頑張りすぎないゆるいダイエットがいい

ダイエットは頑張り過ぎちゃいけませんよね・・・頑張りすぎたことは決まって続きません。どこかでイヤになってどこかで諦めてしまうことが多いのが頑張りすぎてしまったダイエットです。ですからダイエットを続けるため、できるだけ良い状態で長く続けるために、ダイエットを頑張りすぎないようにするべきです。

私のダイエットはもちろん頑張りすぎないダイエット・・・かなりゆるいダイエットです。ゆるいダイエットのほうが断然長続きすることを知っているからゆるいダイエットにこだわるのです。

たとえば入浴で体重を落とすことを考えますが絶対に入浴で痩せなくちゃとまでは思いませんね。入浴で気持ちよく汗が出るときは、出したいだけ出す入りたいだけお湯に入っているということなら日常茶飯事だけどそれ以上のことはしません。

身体をゴシゴシこすって血行促進なんてそういう肌に悪いこともやりませんし、頭がぼーっとするまでお湯に浸かることもなくなりました。いくら水を飲みながら入浴していても湯疲れするまで入浴するのは身体のためになりませんね。

何でも適当と言ってはイメージが悪いかもしれませんが、頑張りすぎないことで好きなダイエットを長く続けています。そういう意味でもぺこちゃんのダイエット方法はいいと思います。